• Pour les rendez-vous en présentiel, je peux vous recevoir à Anduze ou Castelnau-le-Lez, village à proximité de Montpellier. Ne passez pas par le site : contactez moi directement par SMS ou envoyez moi un mail.
  • Pour les séances en visioconférence, prenez directement rendez-vous dans l’agenda ci-dessous.
  • ❌ Vous avez un empêchement : annuler votre rendez-vous 48h maximum avant la séance via le lien en bas du mail qui vous a été envoyé. Passer ce délai votre séance sera due. Vous recevrez ensuite un mail de confirmation d’annulation.
  • NB : J’utilise l’outil Brevo pour gérer la prise de rendez-vous. C’est pourquoi en réservant une séance avec moi, vous acceptez la politique de confidentialité.

Entreprendre un accompagnement thérapeutique est une décision importante, souvent prise dans des périodes délicates de la vie. Avant de vous engager, il est essentiel d’obtenir des réponses claires à toutes vos questions concernant le choix du thérapeute et sa méthodologie.

Pourquoi venir consulter ?

Je vous propose une approche globale pour vous aider à reprendre les rênes de votre vie. Nous travaillerons ensemble pour prendre du recul par rapport à votre situation actuelle et pour saisir les opportunités qui se présentent à vous, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.

Mon accompagnement vise à vous donner de nouveaux repères, à ajuster votre réaction face aux situations difficiles, à vous aider à être plus cohérent et dynamique dans la réalisation de vos objectifs, et à retrouver un équilibre dans votre vie.

En résumé, je vous guiderai sur le chemin de votre épanouissement personnel afin que vous deveniez l’auteur de votre propre vie.


Voici ci-dessous quelques exemples de types d’accompagnement individuel :

  • Phase de changement important de vie
  • Phase de bilan de vie, « crise » de la trentaine, de la quarantaine…
  • Adaptation à un changement de situation familiale
  • Deuil suite à un décès ou à une rupture affective
  • Reprise d’un équilibre stable après un licenciement
  • Amélioration de difficultés relationnelles ou de la communication, gestion des conflits et des personnalités difficiles
  • Evolution de carrière, changement d’activité professionnel, de métier
  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions
  • Gestion du temps
  • Estime de soi
  • Prise de parole en public
  • Difficulté à s’engager personnellement ou professionnellement

A qui s’adressent ces propositions ?

A toute personne qui se trouve en situation d’inconfort dans sa vie personnelle ou professionnelle et qui souhaite se faire accompagner en toute confidentialité pour retrouver un équilibre de vie.

Plusieurs conditions sont requises pour réussir votre accompagnement :

  • Avoir envie de changer
  • Accepter de se remettre en cause
  • Croire que l’accompagnement peut être efficace
  • Identifier un ou des objectifs précis
  • Se sentir en confiance avec son coach

Le temps de vous retrouver

En séances individuelles, j’utilise une approche intégrative combinant diverses méthodes thérapeutiques.

Cette approche puissante et rapide vise à ouvrir de nouvelles perspectives de conscience, d’action et de relation à court terme.

Les techniques utilisées visent à créer des expériences transformatrices et à vous fournir des outils concrets pour intégrer les changements dans votre vie quotidienne.

Les outils et techniques que j’emploie

En fonction de vos attentes, de vos besoins, de votre personnalité, du sujet abordé, l’accompagnement peut faire intervenir différentes approches et techniques :

Pour les thérapeutes en Somatic Experiencing (SE), les symptômes du traumatisme ne sont pas liés à un événement mais à une perturbation du système nerveux. C’est en soi une bonne nouvelle car s’ils étaient liés à l’évènement – qui par définition ne changera jamais – ils ne seraient pas modifiables. Cette méthode thérapeutique développée par Peter Levine, confirmée par les dernières découvertes en neurosciences, est fondée sur un modèle animal du stress et sur l’observation que tous les animaux, à l’état naturel, développent une réponse de figement transitoire lorsqu’ils sont en danger et qu’ils ne savent ni fuir, ni attaquer. La sortie instinctuelle de cet état de figement, quand le danger est passé, leur permet d’éviter toute séquelle traumatique. Il observe que l’homme semble avoir perdu cette capacité naturelle et qu’il peut rester figé des années, voire des décennies après que la menace a disparu. Le figement chronique entretenu par la peur est selon la SE, à l’origine des symptômes traumatiques. Cette capacité à quitter l’état de figement et à rebondir après un choc, est aussi ce que l’on appelle la résilience. Un des effets de la Somatic Experiencing est d’augmenter chez nos clients cette capacité de «résilience» et d’amener la fluidité dans la biologie de la personne afin de se retrouver du côté de la vie.

En accompagnement individuel, l’hypnose est un outil visant à harmoniser les différentes tendances contradictoires de la personnalité. Elle vise à mettre le sujet dans un état de présence appelé transe dans lequel l’expression de la conscience est affinée en termes de sensibilité, de puissance d’apprentissage, de contrôle du corps, de performance de la mémoire, de la créativité, etc…. L’hypnose moderne est à la base des techniques de changement les plus profondes, polyvalentes et complètes que nous connaissions à ce jour. Son utilisation dans le contexte existentielle est une technique privilégiée car elle permet de s’adapter très aisément aux diverses demandes qui sont faites, tout en y intégrant si nécessaire d’autres processus. L’hypnose est une technique permettant d’accéder à la partie profonde de la conscience (« subconscient »), celle qui a précisément trait à l’énergie inconsciente du désir, afin de mobiliser pleinement son potentiel d’évolution. Elle agit sur les mécanismes d’apprentissage de la conscience au sens large. Elle est donc particulièrement adaptée au travail sur l’imaginaire, la créativité et la représentation.

Le RITMO est une technique inspirée de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et de l’EFT (Emotional Freedom Techniques). Cette technique utilise la stimulation oculaire, auditive ou tactile pour désensibiliser certains symptômes liés à des traumas.

La régression est une technique hypnotique qui vous permet de découvrir ou redécouvrir certaines histoires de vie. Durant cette expérience, vous pouvez être spectateur des événements du passé ou au contraire, vivre ou revivre une partie de vie pour en devenir acteur.

A l’inverse les futurisations vous permettent de vous projeter dans l’avenir, de préciser des choix de vie, de réaliser des prises de conscience, en termes de comportements, de croyances, de valeurs, d’identité… Elles offrent également l’occasion d’aller chercher des ressources, des modèles dans un futur projeté pour les intégrer au présent dans la personnalité.

Les mises en situation et jeux de rôles ont démontrées leur efficacité pour tout ce qui concerne lâcher-prise et confiance en soi. Basées sur la prise de parole, la respiration, la spontanéité, la découverte et l’accueil des émotions, elles permettent de se dépasser pour aller chercher des ressources insoupçonnées.

Comment se déroule un accompagnement suivi ?

Avant de démarrer un accompagnement individuel, il est important que la personne qui souhaite se faire accompagner se sente à l’aise et en toute confiance avec son accompagnant. C’est pourquoi, je propose une première rencontre en face à face permettant de se valider réciproquement. Un premier contact téléphonique précise les modalités de cette rencontre.

Quel que soit le type d’accompagnement envisagé, le suivi se déroule suivant les cinq phases suivantes :
a- Rappel du contexte, fixation des attentes, contrat d’accompagnement
b- Prise de conscience d’autres possibles, diagnostic
c- Point d’étape, recherche des solutions
d- Mise en place des actions, suivi
e- Clôture de l’accompagnement.

La durée de ces phases étant variable, la durée totale d’un accompagnement se situe dans une fourchette large allant de 4 à 24 heures. Il se déroule à raison de séances d’une heure ou deux heures suivant la fréquence qui vous convient le mieux (par semaine, par quinzaine ou par mois).

Chaque entretien a lieu en face à face ou par téléphone ou alternativement.